Hinderbana

Vågar du utmana dig själv i Väsbys OCR-bana? Hinderbanan hittar du vid Runbyspåret. Den består av elva hinder med olika svårighetsgrad. Här finns instruktioner och tips på hur du tar dig an hindren.

Utegym vid Runbyspåret

Om hinderbanan

Hinderbanan i Upplands Väsby finns vid Runbyspåret och utgår från spårcentralen i Runby. Hinderbanans längd är 2,1 kilometer. Längs banan finns elva hinder med olika svårighetsgrad.

Alla elva hinder i hinderbanan är populära hinder vid OCR-tävlingar. OCR är en förkortning för Obstacle Course Racing.

Starten för hinderbanan finns vid spårcentralen i Runby, bakom sporthallen vid Runby skola i änden av Tomtevägen.

Runby ligger i västra Upplands Väsby, cirka 20 minuters promenad från Upplands Väsby station.

Karta

Viktig information till dig som använder hinderbanan

  • Var försiktig vid alla hinder, visa respekt för andra motionärer och hjälp till om någon behöver hjälp.
  • Alla hinder nyttjas på egen risk.
  • Vintertid prioriteras skidåkning i motionsspåret. Det spåras både för klassisk stil och skateåkning. Vänligen gå eller spring inte i preparerade skidspår.
  • Om du upptäcker något som är trasigt längs hinderbanan, vänligen gör en felanmälan.

Instruktioner och tips

Här kan du se filmer från banans hinder och instruktioner och tips för hur du ska angripa dem.

1. Över/Under

2. Nätvägg

3. Balansgång

4. Repstege

5. Irish table

6. Rep

7. Rigg

8. Snevägg

9. A-frame

10. Dipwalk

11. Stairway to heaven

Hashtag

Använd gärna hashtagen #väsbyocrbana om du fotar och lägger upp bilder från banan i sociala medier.

Senast uppdaterad: 10 december 2019
Uppleva och göra