Föreläsning om stresshantering/Miten käsitellä stressiä

Satu Bermell föreläser om hur man kan hantera stress/Luento aiheesta: "Miten käsitellä stressiä?"

Har du någon gång sett stressen i spegeln? Många kämpar med vardagens krav, och långvarig stress kan leda till utmattning och sjukskrivning.
Satu Bermell förklarar i sin föreläsning vad skadlig stress är och hur den kan hanteras. En viktig nyckel är att förändra sitt tankesätt, eftersom exempelvis tidsbrist, prestationskrav och svårighet att säga ”nej” ofta ökar stressen.

Ämnen som tas upp:

• vad stress är och vad som orsakar den
• hur stress påverkar kropp och sinne
• stresshantering och tidshantering.

Deltagarna får praktiska verktyg för att förbättra sitt välbefinnande.